“Movimiento, respiración, calma y silencio mental. Estas son tus claves para recuperar el bienestar”
Si no inviertes parte de tu tiempo en tu bienestar, la vida te va desgastando y llega un momento en el que arrastras demasiado peso con las cargas y problemas del día a día. No dejes que esas cargas te sobrepasen y comienza poco a poco con técnicas muy efectivas para prevenir y soltar el estrés. Llénate de armonía y crea un espacio de silencio y bienestar dentro de ti cada día. Yo me ofrezco para guiarte en este proceso. Verás cómo mejora tu bienestar muy pronto. Te espero.
CURSOS CONTINUOS UN DÍA POR SEMANA
En cada sesión trabajaremos:
- Movimientos y dinámicas para liberar tensiones emocionales
- Técnicas de Respiración
- Concentración Mental-Meditación guiadas
- Mindfulness en la Acción: experiencias de presente adaptadas a tu realidad (en tu trabajo, en casa…)
- Estiramientos y Posturas de Yoga (asanas) para fortalecer, tonificar y equilibrar dolencias
- Relajaciones guiadas con visualizaciones
Dirección del local: Centro Essencia. Travesía Ana de Velasco 1, 31006 Pamplona